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| Como Eliminar La Celulitis Con Dietas |
Por lo general, afecta a las caderas, el abdomen, las nalgas y los muslos. Las mujeres suelen ser más propensas a tener celulitis que los hombres.
Médicamente, la celulitis no es una amenaza para la salud del cuerpo, pero estéticamente, puede ser poco atractivo y una fuente de humillación para la víctima.
La clave para eliminar la celulitis a través de la dieta es limitar la ingesta de alimentos ricos en grasas, y mantener una dieta saludable llena de porciones de verduras, frutas, granos integrales y pescado.
Paso 1 Beba Por Lo Menos Seis A Ocho Vasos De Agua Al Día
Evite las bebidas con alto contenido de azúcar como jugos y refrescos. El azúcar se convierte en grasa, lo que contribuye a hacer que la celulitis empeore.
El agua promueve las células sanas del cuerpo y ayuda a desintoxicar el cuerpo, la reducción de las células de grasa y la celulitis.
Paso 2 Comer Frutas Y Verduras Si Quieres Eliminar La Celulitis
Come frutas y verduras ricas en antioxidantes, como las cerezas, toronjas, naranjas, mangos, tomates, fresas, espinacas, brócoli y las zanahorias.
Los antioxidantes son nutrientes que luchan contra el daño celular. Estas frutas y verduras ayudan a desintoxicar el cuerpo, reduciendo así los depósitos acumulados de grasa en las caderas, el abdomen y los muslos.
Paso 3 Coma Panes De Grano Enteros, Los Trigos Y Cereales
Evite el pan blanco y el arroz blanco. Trata de mantener el consumo de carbohidratos y almidones a un mínimo.
Los carbohidratos y los almidones se transforman en grasa durante el proceso de la digestión, lo que hará que tengas en poco tiempo, más depósitos de grasa en los muslos y las nalgas.
Productos de granos integrales son más saludables, engorda menos y ayuda a eliminar la celulitis paulatinamente.
Paso 4 Comer Pescado Rico En Omega-3 Como El Salmón Y El Atún
Evite las carnes rojas con alto contenido de grasas insaturadas. La carne roja tiene un alto contenido de grasa y es perjudicial para la reducción de la celulitis.
Las carnes magras como el pescado proporciona ácidos grasos esenciales que reducen el colesterol, promueven la pérdida de peso y aumentar el metabolismo.
Consejos Y Advertencias Finales
Establecer una rutina de ejercicios es también muy recomendado por mí, ir a caminar o trotar tres veces a la semana seria genial, te lo recomiendo.
Esto será de gran ayuda para eliminar la celulitis, cuando se combina con una dieta saludable.
Y por último y no menos importante, evita la comida chatarra, el alcohol y el tabaco, los dulces y alimentos grasos, porque son los que promueven la celulitis en tu cuerpo.
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